Мышцы шеи работают вместе с сухожилиями и связками, чтобы поддерживать и двигать шею и голову. Сухожилия представляют собой соединительную ткань, которая прикрепляет мышцы к костям, тогда как связки прикрепляют кости к другим костям.
Некоторые общие мышцы, связанные с болью в шее , включают грудино-ключично-сосцевидную, трапециевидную, поднимающую лопатку, лестничные мышцы, глубокие шейные сгибатели, мышцы, выпрямляющие позвоночник, и подзатылочные мышцы. Давайте посмотрим поближе.
Грудино-ключично-сосцевидная мышца, обычно называемая SCM, прикрепляется к костному сосцевидному отростку на черепе и проходит вниз по передней части шеи, чтобы соединиться с грудиной и ключицей. Мышца SCM может помочь в вращении головы и наклоне подбородка. SCM — это крупная мышца, которая также помогает защитить хрупкие структуры шеи.
Трапециевидная мышца — это большая поверхностная мышца, которая простирается от основания черепа вниз по позвоночнику до середины спины, а также до лопатки. Трапециевидная мышца состоит из 3 частей: верхней, средней и нижней. Это может помочь вытянуть голову вверх и шею назад, вращая или поворачивая голову или поднимая или опуская лопатку.
Мышца, поднимающая лопатку, прикрепляется к четырем верхним шейным позвонкам и проходит вниз по боковой поверхности шеи до места, где она соединяется с верхушкой лопатки. Эта мышца помогает поднимать лопатку, наклонять шею в сторону и поворачивать голову.
Лестничные мышцы — это 3 пары боковых мышц шеи, которые соединяют средний и нижний шейный отдел позвоночника с верхней частью грудной клетки. Передняя и средняя лестничные мышцы прикрепляются к первому ребру, а задняя лестничная мышца прикрепляется ко второму ребру. Лестничные мышцы помогают при сгибании шеи и боковых наклонах.
Глубокие сгибатели шеи представляют собой группу мышц, состоящую из длинной мышцы головы и длинной мышцы шеи, которые проходят по передней части шейного отдела позвоночника. Глубокие шейные сгибатели помогают сгибать шею вперед, а также стабилизировать шейный отдел позвоночника.
Выпрямители позвоночника представляют собой группу множества мышц, которые прикрепляются вдоль задней части позвоночника. В шейном отделе мышцы, выпрямляющие позвоночник, играют ключевую роль в поддержании осанки, вращении шеи и вытягивании шеи назад.
Подзатылочные мышцы представляют собой 4 пары мелких мышц, которые соединяют верхушку шейного отдела позвоночника с основанием черепа. Подзатылочные нужны для разгибания и вращения головы.
Напряжение мышц шеи может вызвать боль, скованность и, возможно, привести к ригидности затылочных мышц. Большинство растяжений шеи начинают чувствовать себя лучше в течение нескольких дней, но иногда они могут длиться намного дольше в зависимости от тяжести.