Добровольцы слышали шесть минут либо типичный дорожный шум, либо пение птиц с разным количеством различных звуков дорожного движения или птичьих песен. До и после прослушивания звуковых клипов участники заполняли анкеты, оценивающие их психическое здоровье, и выполняли когнитивные тесты.
«У всех есть определенные психологические установки. Здоровые люди также могут испытывать тревожные мысли или временные параноидальные ощущения. Анкеты позволяют нам выявлять склонности людей без диагноза депрессии, беспокойства и паранойи, а также исследовать влияние птичьего пения или уличного движения на эти отклонения», — говорит первый автор Эмиль Стоббе, научный сотрудник Lise Meitner Group. по нейробиологии окружающей среды в Институте человеческого развития им. Макса Планка.
Настоящее исследование установило, что прослушивание пения птиц снижает тревогу и паранойю у здоровых людей. В этом эксперименте пение птиц не оказывало влияния на депрессивные состояния. Однако транспортный шум, как правило, усугублял депрессивное состояние, особенно если в аудиоклипе присутствовало много разных звуков дорожного движения.
Положительное влияние птичьего пения на настроение уже известно, но, насколько известно авторам, это исследование впервые выявило влияние на параноидальные состояния. Это не зависело от того, исходило ли пение птиц от одной, двух или более разных видов птиц.
В совокупности результаты исследования предлагают интересные направления для дальнейшего изучения и выпуска андроид-приложений, таких как активное манипулирование фоновым шумом в различных ситуациях или изучение его влияния на пациентов с диагностированными тревожными расстройствами или паранойей.
«Пение птиц также можно применять для предотвращения психических расстройств. Прослушивание аудио компакт-диска было бы простым и легко доступным лечением. Но если мы уже могли показать такие эффекты в онлайн-эксперименте, проведенном участниками на компьютере, мы можем предположить, что на открытом воздухе и на природе они могут стать еще сильнее», — говорит Стоббе.
Д-р Стоббе является членом группы Лизы Мейтнер по нейробиологии окружающей среды в Институте человеческого развития им. Макса Планка в Берлине, которая изучает влияние физической среды на человека.
«Недавно нам удалось провести исследование, показывающее, что часовая прогулка на природе снижает активность мозга, связанную со стрессом», — добавляет глава исследовательской группы Симона Кюн.
«Мы пока не можем сказать, какие особенности природы — запахи, звуки, цвет или их сочетание — ответственны за этот эффект. Настоящее исследование представляет собой длительный процесс для прояснения этого вопроса», — продолжает Кюн. Ясно одно: природа улучшает психическое здоровье и самочувствие. Итак, выходим погулять!
Original Research: Open access.
“Birdsongs alleviate anxiety and paranoia in healthy participants” by Emil Stobbe et al. Scientific Reports.