Крестцово-подвздошный сустав. Упражнения




Крестцово-подвздошный сустав (обычно называемый КПС) представляет собой суставное соединение между позвоночником и тазом.

Большой диартродиальный сустав  состоит из крестца и двух безымянных костей таза .
Каждая безымянная кость образована слиянием трех костей таза: подвздошной, седалищной и лобковой костей . 

Крестцово-подвздошные суставы необходимы для эффективной передачи нагрузки между позвоночником и нижними конечностями.

Он действует как амортизатор для позвоночника выше и преобразует крутящий момент от нижних конечностей в остальную часть тела.

Крестец, таз и позвоночник функционально взаимосвязаны посредством мышечных , фасциальных и связочных взаимосвязей.

Доступные движения 
Основная функция КПС заключается в обеспечении стабильности и ослаблении нагрузки на нижние конечности. 

Сильная связочная система сустава делает его более стабильным и ограничивает количество доступных движений 

Нутация и контрнутация: это движения, которые происходят во фронтальной плоскости в крестцово-подвздошном сочленении 

Кручение – это движение, происходящее в крестцово-подвздошном суставе в поперечной плоскости вокруг косой оси вращения.
Что ещё посмотреть